香蕉什么时候吃，不能和什么同食

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香蕉什么时候吃，不能和什么同食 (香蕉什么时候吃有助于排便)

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香蕉是日常生活中人们非常喜欢的一种热带水果，它含有非常丰富的营养物质和比较多的糖分以及纤维素，所以最好不要在空腹或者感到饥饿的时候食用，否则将不利于身体健康。最好在饭后的一段时间吃，它能够帮助促进肠胃消化。另外，也可以在消化不良或者便秘的时候食用，能够促进肠胃蠕动，加快排出体内的垃圾和毒素。

1.香蕉什么时候吃

香蕉是日常生活中人们非常喜欢的一种热带水果，它含有非常丰富的营养物质和比较多的糖分以及纤维素，所以最好不要在空腹或者感到饥饿的时候食用，否则将不利于身体健康。最好在饭后的一段时间吃，它能够帮助促进肠胃消化。另外，也可以在消化不良或者便秘的时候食用，能够促进肠胃蠕动，加快排出体内的垃圾和毒素。

2.不能和什么同食

牛奶：牛奶含有比较丰富的、不易消化的乳糖，而香蕉又有比较好的促消化的功能。两者同食可能会导致腹泻，因而胃肠脆弱、敏感的人群尽量不要同时食用。

酸奶：两者都有比较好的促消化功能，如果同食有可能会导致腹泻。尤其不能和冰酸奶一起同时食用。

土豆：香蕉和土豆一起吃会导致色素沉积。若是老年人吃，可能会加速老年斑的生成，年轻人吃有可能会导致色斑出现。

芋头：两者同吃容易导致腹胀。

西瓜：西瓜和香蕉都是凉性食物，同食容易导致腹泻。

牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，需要比较多的时间慢慢消化。而如果吃完牛肉后马上吃香蕉，就会加速消化，从而导致人体出现胀气以及胃绞痛等症状。