西瓜有什么营养成分

推荐整理分享西瓜有什么营养成分 (西瓜有什么营养价值和功效)，希望有所帮助，仅作参考，欢迎阅读内容。

文章相关热门搜索词:西葫芦吃了有什么好处和坏处,西葫的营养价值和功效,西瓜有什么营养价值,西瓜有什么营养有什么功效,西瓜有什么营养成分和维生素,西瓜有什么营养成分和维生素,西瓜有什么营养物质,西瓜有什么营养价值,内容如对您有帮助，希望把文章链接给更多的朋友！

西瓜是我们非常熟悉的一类水果。每到盛夏，我们最渴望的就是吃上一块消暑的西瓜。不过，西瓜最重要的价值并不是供人们解渴，它本身含有对人体非常有益的诸多营养元素。下面我们就一起来看一下。

水分

首先要提的自然是水分了。事实上，西瓜算是是水果之中水分含量比较多的水果了。在盛夏之际，人们出汗频率较大，便可能会有急躁烦闷之感。这时吃上一块西瓜，既可以解暑，又可以平复心绪。更进一步的是，它还可以帮助降血压。

糖分

第二个要说的是糖分，比如葡萄糖、果糖等等。我们一般都喜欢吃比较甜的西瓜，不仅可口，而且里面所含糖分还可以利尿，还可以缓解肾脏等器官出现的炎症，有助于罹患肾病的病人的康复。

钾元素

第三个不得不提的是西瓜中含有非常丰富的K元素。我们都知道，流汗时特别容易缺失的就是这种元素。如果流失了一定量的K元素，我们的身体就会出现疲劳感，会感觉到浑身无力、神情倦怠。而西瓜正好可以补充我们过度失去的钾元素。另外，再提一句，这种元素来可以帮助女性朋友们美腿哦。

氨基酸

西瓜中含有一类氨基酸，例如苹果酸、瓜氨酸等，它们都是可以用于美容的。具体来说，它们可以促进我们皮肤部位的生理活性，使我们的皮肤变得湿润光滑，还可以增白、帮助防晒、抗衰老、减少皱纹（女性朋友的福音）呐。

综上所述，我们可以得出一个结论，西瓜的全身都能为我们所用，瓜瓤西瓜皮、瓜种都可以食用，并且各自有各自的独特功效.当然了，更多的功效也在等待你去发现。